احذر نقص فيتامين ب 12.. مضاعفات تصل إلى العقم وفقدان البصر وسرطان المعدة
فيتامين ب 12 ضروري للحفاظ على صحة الدم والأعصاب في الجسم وإذا حدث نقص ولم يتم علاجه، فقد تحدث مضاعفات مثل فقدان البصر والعقم وفي بعض الحالات، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
وفقًا لوقع MedikForum فإن فقر الدم الخبيث هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12، ولكن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ولا يتناولون مكملات فيتامين ب 12 قد يكونون أيضًا معرضين للخطر، حيث يوجد فيتامين ب12 في المنتجات الحيوانية.
أعراض نقص فيتامين ب 12:
تنفس سريع أو ضيق في التنفس
الصداع
عسر الهضم
فقدان الشهية
نبض القلب
مشاكل في الرؤية
الشعور بالضعف أو التعب
إسهال
لسان ملتهب أو أحمر، مع قرح الفم في بعض الأحيان
مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم (التغيرات المعرفية)