فوائد ممارسة الفنون القتالية للنساء

يعتقد الكثير من الناس أن الفنون القتالية قد لا تكون مناسبة للنساء وقد يكون لها آثار سلبية على صحة المرأة أو تزيد من خطر الإصابة، ولكن الباحثين يقولون إن هذا ليس صحيحا ومن ناحية أخرى، يمكن لهذه الأنشطة أن تساعد في تحسين صحة المرأة.

في الوقت الحاضر، أصبح عدد متزايد من النساء يهتمون بهذا النوع من الرياضة ويرغبون في ممارسة فنون الدفاع عن النفس، وخضعت هؤلاء النساء لفحص طبي أظهر أن مثل هذا التدريب يمكن أن يكون مفيدًا جدًا ويقوي الجسم.

ووفقًا لما ورد في صحيفة "ديلي ميل البريطانية"، الفكرة كلها هي أن مثل هذا التدريب له ميزة على تلك الرياضات التي تعتبر تقليديا مخصصة للنساء، لأنه يستخدم التدريب البدني العام والخاص، مما يجعل من الممكن أن تصبح أقوى.

بالإضافة إلى ذلك، قد تبدأ النساء في الشعور بأمان أكبر لأن مثل هذه الأنشطة تعلمهن كيفية الدفاع عن أنفسهن ونتيجة لذلك، فإنهم لا يكتسبون اللياقة البدنية الجيدة فحسب، بل يكتسبون أيضًا مهارات مفيدة يمكن أن تكون مفيدة في موقف خطير عندما تكون المرأة في خطر.

ويقول العلماء إن مثل هذا التدريب يعد أيضًا فرصة للعثور على أصدقاء جدد والنشاط الاجتماعي بشكل أكبر، كما أن التمارين نفسها تجعل الشكل الأنثوي رشيقًا ولياقيًا.

ويوصي الباحثون النساء اللواتي يرغبن في ممارسة الفنون القتالية مثل التايكوندو أو المواي تاي بممارسة هذه الرياضة والحصول على جسم أكثر رشاقة.