احذر من تناول الفيتامينات دون استشارة طبيب.. استشاري تغذية يوضح
وجّه الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، نصيحة للمشاهدين بالحذر من تناول الفيتامينات دون إشراف طبي.
وأوضح، خلال مداخلة هاتفية له ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن الفيتامينات إذا زادت عن حد معين قد تسبب تأثيرًا سامًا للجسم، مع ظهور آثار جانبية.
كما أشار إلى أن فيتامين أ مفيد، ولكن إذا زادت جرعته فقد يؤدي إلى الصداع وزغللة في العين، أما فيتامين د، فإذا تم تناوله بجرعات زائدة، فإنه يتسبب في ترسيب الكالسيوم في الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
واختتم حديثه بالتأكيد على ضرورة تناول الفيتامينات بكميات معقولة، مع تحديد الجرعات والأوقات المناسبة لها تحت إشراف الطبيب، كما أوضح أن الزنك وأوميجا 3 يساعدان على الاسترخاء والدخول في نوم عميق، ولكنهما ليسا منومين مباشرين.