للنساء بعد سن الخمسين.. كيف تؤثر التغيرات الهرمونية على نمو البطن؟

كشف خبراء التغذية وأطباء الغدد الصماء أن النساء في سن الخمسين غالبا ما يعانين من انقطاع الطمث، وهو ما يعني انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، الهرمونات الجنسية الأنثوية الرئيسية، في أجسادهن، وأن التغيرات الهرمونية التي تطرأ على المرأة بعد سن الخمسين، قد تؤثر على نمو البطن.

وفقًا لما ورد في صحيفة "فيتشرنيايا موسكفا"، أحد المظاهر المميزة لانخفاض كمية هرمون الاستروجين لدى النساء هو إعادة توزيع الأنسجة الدهنية، وظهور ذلك في منطقة البطن وزيادة الخصر.

وأشارت أخصائية الغدد الصماء إلى أن العديد من النساء مع تقدمهن في السن يقللن من نشاطهن البدني ويفضلن في كثير من الأحيان الأنشطة الترفيهية المستقرة، ويؤثر هذا الاتجاه سلبًا على الصحة العامة وملامح الشكل والوزن وحالة البطن والعضلات والجلد، مع التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء بعد سن الخمسين، وإهمال النشاط البدني لا يؤدي إلا إلى تفاقم النمو غير المرغوب فيه للبطن وفقدان النحافة.

وإن أخطر الدهون هي الدهون الحشوية، التي تترسب في البطن، وتفرز الهرمونات، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والنوبات القلبية، ومقاس الخصر الطبيعي للمرأة يجب أن يصل إلى 80 سنتيمترا.

ولمنع نمو الدهون في البطن لدى النساء فوق سن الخمسين، وأوصى الأطباء بممارسة تمارين منتظمة لتقوية العضلات الأساسية، والحفاظ على المستوى اللازم من النشاط البدني، ومراقبة كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي، والتحكم في الوضعية.