يتم تحريك 657 عضلة.. ممارسة الجنس تُساعد على حرق الدهون أكثر من الرياضة!
كشفت دراسة حديثة تداولها موقع medikforum أن النشاط الجنسي يعد من أفضل أنواع الأنشطة البدنية التي تساهم في تنشيط الجسم وحرق السعرات الحرارية.
أظهرت النتائج أن الشركاء الجنسيين يستخدمون 657 عضلة أثناء العلاقة، وهو عدد يفوق العضلات التي يتم تنشيطها أثناء الجري، القفز، أو السباحة.
وأوضح مؤلف الدراسة، أخصائي العلاج الطبيعي البريطاني مايك أونجر، أن العلاقة الجنسية المثالية من الناحية الصحية يجب أن تستمر لأكثر من 30 دقيقة، مشيرًا إلى أن المدة الأفضل لهذا النشاط هي 45 دقيقة لضمان الاستفادة القصوى من تنشيط العضلات.
وأضافت الدراسة أن الابتسامة وحدها تُفعّل 10 عضلات، فيما ينشط التقبيل 35 عضلة، بينما يُحمّل الجري الجسم بـ99 عضلة. في المقابل، أشارت دراسة أخرى إلى أن الإفراط في ممارسة الرياضة، خاصة التمارين التي تعتمد على الأوزان الثقيلة، قد تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية ومستوى هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الدافع الجنسي.
وأكدت الدراسة أن الرجال الذين يرهقون أنفسهم في صالات الألعاب الرياضية يعانون أحيانًا من تأثيرات سلبية على حياتهم الجنسية، قد تصل إلى ضعف القدرة على الإنجاب.
لذا، ينصح الخبراء بتجنب التمارين المرهقة ومراعاة التوازن بين الرياضة والنشاط الجنسي للحفاظ على الصحة العامة.