حمامات الساونا أثناء الحمل لا تضر بصحة الجنين

ووجدت الدراسة أنه لا يزال بإمكان النساء الحوامل الاستمتاع بالحمامات الساخنة والساونا، وارتفاع درجات الحرارة لا يهدد صحتهم أو صحة الطفل.

وجد خبراء من جامعة سيدني أن النساء الحوامل يمكنهن أخذ الحمامات الساخنة والساونا دون القلق من أن الحرارة قد تضر بصحة أطفالهن الذين لم يولدوا بعد، واليوم هناك توصية بأن النساء اللواتي ينتظرن طفلاً يجب عليهن تجنب الإجهاد الحراري، أي أن تكون درجة حرارة الجسم أعلى من 39 درجة مئوية.

ولقد تم تناقل القصص من جيل إلى جيل أنه بمساعدة الحمام الساخن جدًا يمكنك التخلص من الحمل غير المرغوب فيه وفي المملكة المتحدة، تحذر الكلية الملكية لأمراض النساء والولادة النساء الحوامل من تجنب حمامات الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة.

ومع ذلك، وجد التحليل التلوي الجديد لـ 12 دراسة شملت 347 امرأة أجراها باحثون أستراليون أن استخدام الساونا أو ممارسة التمارين الرياضية أو الحمام الساخن لم يسبب زيادة خطيرة في درجة حرارة الجسم الأساسية، ولم ترتفع درجة الحرارة لدى أي من النساء فوق 39 درجة مئوية خلال التجارب.

ووفقًا لموقع medikforum ثبت أن الأمهات الحوامل يمكنهن قضاء ما يصل إلى 35 دقيقة بأمان تام في التمارين الرياضية عالية الكثافة مع معدل ضربات قلب يصل إلى 90٪ من الحد الأقصى عند درجة حرارة هواء تصل إلى +25 درجة مئوية ورطوبة 45٪، ويمكنهم أيضًا المشاركة بأمان في التمارين الرياضية المائية في حمام سباحة تتراوح درجة حرارة الماء فيه بين 28 درجة مئوية و34 درجة مئوية لمدة تصل إلى 45 دقيقة.

ويُسمح لهن بأخذ حمام ساخن بدرجة حرارة تصل إلى 40 درجة مئوية، وزيارة الساونا بدرجة حرارة تصل إلى 70 درجة مئوية ورطوبة 15% لمدة 20 دقيقة، بغض النظر عن مرحلة الحمل.