تناول الأسماك أثناء الحمل مفيد أكثر من المكملات

يجب على النساء الحوامل تناول الأسماك الحقيقية بدلاً من مكملات زيت السمك لمنح أطفالهن حماية أكثر فعالية ضد الربو، وقد وجد الباحثون أن التكلفة المالية لتناول الأسماك يمكن مقارنتها بتكلفة المكملات الغذائية.

وجدت دراسة جديدة تداولها medikforum أن تناول الأسماك أثناء الحمل عامل وقائي ضد الربو لدى الجنين وخلص الباحثون إلى أن تناول مكملات زيت السمك كان أقل فعالية في الوقاية من الربو لدى الأطفال من تناول حصتين من الأسماك الزيتية أسبوعيا أثناء الحمل وفي الوقت نفسه، فإن تكلفة الأسماك ومكملات زيت السمك هي نفسها تقريبًا، كما وجد العلماء وأظهرت الملاحظات أن معظم الجنس العادل لا يأكل ما يكفي من الأسماك أثناء الحمل.

وفي الوقت نفسه، الزئبق الموجود في بعض أنواع الأسماك، بحسب مؤلفي الدراسة، لا يشكل خطرا على الأم الحامل والطفل ولكن رفض تناول السمك أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بالربو وما يرتبط به من دخول المستشفى للطفل الذي لم يولد بعد، ويؤكد مؤلفو الدراسة أن فوائد تناول زيت السمك أثناء الحمل ليست واضحة بعد، إذ لم تتوصل الدراسات العلمية الداعمة لهذه التوصية إلى نتائج واضحة.

ومع ذلك، في حين أن تناول الأسماك قد يكون أكثر صحة لطفلك، فإن تناول مكملات زيت السمك يعد أيضًا عادة جيدة، وتزود هذه المكملات الجسم بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لا يستطيع جسمنا إنتاجها بمفرده. تعمل الأحماض على تعزيز نمو الخلايا ونشاط العضلات وقد ثبت أنها تحمي من أمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي وارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم.