نصائح لحماية بشرتك في الطقس البارد

مع انخفاض درجات الحرارة والشعور المستمر بالبرودة في فصل الشتاء تتأثر بشرتنا بشكل سلبي وهذا ما يجعلها تحتاج إلي روتين صحي وخطوات مهمة للحفاظ على نعومتها ونضارتها في ظل الأجواء الباردة.
لذا نقدم لكِ سيدتي نصائح لحماية بشرتك في الطقس البارد وهي:

جهزي بشرتكِ لمواجهة الشتاء بهذه النصائح 
رطبيها يوميًا فالمرطبات التي تعتمد على البترول أو الكريمات أفضل من المستحضرات للبشرة العادية إلى الجافة. 
إذا كانت بشرتك حساسة، فاختاري مرطبًا بدون عطر أو لانولين. 

ضعي المرطب مباشرة على بشرتك المبللة بعد الاستحمام حتى يتمكن المرطب من المساعدة في حبس الرطوبة السطحية، نظفي بشرتك، ولكن لا تفرطي في ذلك. 
فالكثير من التنظيف يزيل المرطبات الطبيعية للبشرة، يكفي غسل وجهك ويديك وقدميك وبين طيات بشرتك مرة واحدة يوميًا. 

وبينما يمكنك شطف جذعك وذراعيك وساقيك يوميًا، فليس من الضروري استخدام الصابون أو المنظف على هذه المناطق كل يوم. 
 

 إذا كنت تعاني من "حكة الشتاء"، فاستحمي بماء فاتر قصير أو استحمي بمنظف غير مهيج وغير قائم على المنظفات، وبعد ذلك مباشرة، ضعي كريمًا سميكًا أو مرطبًا من نوع الفازلين.

يمكن للهواء الجاف أن يسحب الرطوبة من بشرتك، يمكن أن تكون أجهزة ترطيب الغرف مفيدة للغاية ومع ذلك، تأكدي من تنظيف الوحدة وتغيير الماء وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة للحد من العفن والفطريات. 

 غطي وجهك واستخدمي مرطب شفاه يحتوي على البترول كما أن واقيات الجلد التي تحتوي على البترول والكريمات التي تحتوي على السيراميد فعالة أيضًا.  

يمكن أن تسبب درجات الحرارة الباردة اضطرابات جلدية أو قضمة الصقيع لدى بعض الأشخاص، راجعي الطبيب على الفور إذا لاحظت تغيرات في لون يديك أو قدميك مصحوبة بألم أو تقرح. 

إذا شعرتِ بألم شديد يتبعه فقدان الإحساس في إصبع قدمك، فقد تكون مصابًا بقضمة الصقيع.

 تذكري أن شمس الشتاء يمكن أن تكون أيضًا خطيرة على الجلد حتى في الشتاء، يجب عليك استخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى إذا كنت تخطط للبقاء في الخارج لفترات طويلة.

يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة للجلد وسرطان الجلد، كما أن أسرة التسمير والمصابيح الشمسية الاصطناعية تضر دائمًا بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على نضارة بشرتك في الصيف، فاستخدمي كريمات التسمير الذاتي مع مرطب إضافي، لأن كريمات التسمير الذاتي يمكن أن تجفف البشرة أيضًا. 

 يزداد إنتاج فيتامين د الطبيعي نتيجة التعرض اليومي لأشعة الشمس، ولكن مع حلول فصل الشتاء، يقل هذا التعرض. 

يمكن أن يضمن لكِ تناول مكملات الفيتامينات الحصول على الكميات الموصى بها من فيتامين د على مدار العام. 
وأخيرا إذا كنت تعانين من جفاف الجلد المستمر، أو التقشر، أو الحكة، أو الطفح الجلدي، أو نمو الجلد الذي يقلقك، فراجعي طبيب الأمراض الجلدية ليس فقط في فصل الشتاء ولكن في أي وقت من السنة.