بدون أدويه.. 4 أطعمه تقلل من نزلات البرد

عندما يصيبك الأنفلونزا، تتسأل ما هي الأوية أو أنواع الطعام، الذي يساعدنا على الشفاء التام من البرد، لذلك نستعرض لكم بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها أثناء إصابتك بنزله البرد حسب موقع onlymyhealth.
الشاي الحار لتحفيز العرق
يجب عليكي احتساء الشاي الحار البسيط مثل شاي القرفة أو الزنجبيل أو الهيل. لا تساعد هذه الشاي على تحفيز التعرق، الذي يمكنه تنظيم درجة حرارة الجسم فحسب، بل توفر أيضًا الدفء المريح. يعد شاي ماسالا خيارًا ممتازًا آخر لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف الاحتقان.
وجبات بسيطه وسريعة الهضم
عند محاربة الأنفلونزا، قد يشعر جهازك الهضمي بالخمول. يجب عليكي تناول الدال خيشادي كوجبة مثالية، فهو خفيف ومغذي وسهل الهضم، ويوفر الطاقة دون إرهاق الجسم.
حساء الدجاج
يعتبر حساء الدجاج علاجًا رائعًا، وايضا يساعد حساء الدجاج على تقليل احتقان الأنف، وتسكين التهاب الحلق، وتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للتعافي.
ثوم
الثوم مادة قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، ويمكنه تعزيز المناعة والمساعدة في مكافحة العدوى. ويمكن أن يؤدي إضافة الثوم إلى الحساء أو الخضار المطهية إلى إضفاء نكهة وفوائد صحيه عديدة.