طرق حماية الجهاز المناعي من الأمراض بفصل الشتاء؟.. أستاذ صحة عامة يوضح
أكد الدكتور عبد اللطيف البر، أستاذ الصحة العامة، أن فصل الشتاء، تصاحبه الفيروسات والجراثيم والتي لها تأثيرات كبيرة على الجهاز التنفسي بشكل مباشر.
وقال من خلال مداخلة هاتفية لبرنامج صباح الخير يا مصر، عبر القناة الأولى المصرية، اليوم السبت، أنه لا بد من الحصول على التطعيمات وخاصة تطعيم الإنفلونزا والذي يحمي من الغالبية العظمى من الأمراض الفيروسية.
وتابع قائلا: "لا بد من النوم من 7 لـ 8 ساعات وذلك لتقوية جهاز المناعة مؤكدا أن قلة النوم تضعف الجهاز المناعي إضافة إلى ضرورة الابتعاد عن التدخين لما به من تأثيرات كبيرة ويمكن أن تصيب بالنوبات القلبية".
وأختتم حديثه قائلا: "لا بد من الحرص على التغذية بشكل سليم وتناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على فيتامينات سي".