5 طرق للحفاظ على صحة أسنانك

إن الحصول على أسنان صحية يتطلب عناية مستمرة مدى الحياة، حتى لو قيل لك إن أسنانك جميلة، فمن الضروري اتخاذ الخطوات الصحيحة كل يوم للعناية بها ومنع المشاكل، وهذا يتضمن الحصول على منتجات العناية بالفم المناسبة، فضلاً عن الانتباه إلى عاداتك اليومية.

لذا نستعرض لكم في هذا التقرير بعض النصائح للحفاظ علي صحة الاسنان

لا تذهب إلى السرير دون تنظيف أسنانك
ليس سراً أن التوصية العامة هي تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا، ومع ذلك، لا يزال الكثير منا يهملون تنظيف أسنانهم بالفرشاة ليلاً، لكن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم يخلصك من الجراثيم والبلاك الذي يتراكم طوال اليوم.

قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح
إن الطريقة التي تنظف بها أسنانك مهمة بنفس القدر ــ في الواقع، إن القيام بعمل سيء في تنظيف أسنانك بالفرشاة يكاد يكون سيئًا مثل عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة على الإطلاق، خذ وقتك، وحرك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة البلاك، يمكن أن تتصلب البلاك غير المزالة، مما يؤدي إلى تراكم الجير والتهاب اللثة (مرض اللثة المبكر).

لا تهمل لسانك
يمكن أن تتراكم البلاك أيضًا على لسانك. ولا يؤدي هذا إلى رائحة الفم الكريهة فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى في الفم، اغسل لسانك بلطف في كل مرة تغسل فيها أسنانك.

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
عندما يتعلق الأمر بمعجون الأسنان، فهناك عناصر أكثر أهمية يجب البحث عنها من قوة التبييض والنكهات، وبغض النظر عن الإصدار الذي تختاره، تأكد من أنه يحتوي على الفلورايد

تعامل مع استخدام خيط تنظيف الأسنان بنفس أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة
يتجاهل العديد من الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بالفرشاة بانتظام استخدام خيط تنظيف الأسنان، ولا يقتصر استخدام خيط تنظيف الأسنان على إزالة قطع الطعام الصغيرة أو البروكلي التي قد تلتصق بين أسنانك، كما يشير جوناثان شوارتز، دكتور جراحة الأسنان. "إنه في الحقيقة وسيلة لتحفيز اللثة وتقليل البلاك والمساعدة في تقليل الالتهاب في المنطقة''.