تأثير القهوة علي الدورة الشهرية

قالت طبيبة أمراض النساء تاتيانا كوليدوفا: شرب القهوة يمكن أن يزيد من تقلصات الدورة الشهرية والألم الذي تعاني منه العديد من النساء وحسب موقع medikforum يمكن أن يوفر كوب من القهوة العطرية واللذيذة في الصباح شحنة من الحيوية والمزاج الجيد، ولكن أثناء الحيض، يمكن أن يساهم هذا المشروب في تدهور صحة المرأة

ووفقا للطبيبة، فإن النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية - وهي تدهور في الصحة البدنية والنفسية بسبب الحيض - يجب عليهن تجنب شرب القهوة خلال هذه الفترة. موضحة أن الكافيين يسبب زيادة في مستوى هرمون الكورتيزول الذي يفرز في المواقف العصيبة. يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم ومن ثم مستويات الأنسولين، مما يتسبب في تقلب مستويات السكر في الدم، حيث يرتفع أولاً ثم ينخفض

وبحسب حديثها، تساهم هذه التقلبات في تقلب المزاج، والتعب الشديد، والصداع، كما تزيد أيضًا من أعراض الدورة الشهرية النموذجية، بما في ذلك تقلب المزاج، والأرق، والقلق، وآلام البطن، والتشنجات.

خلال فترة الدورة الشهرية، بدلا من القهوة، من الأفضل للنساء شرب المشروبات العشبية - على سبيل المثال، من بلسم الليمون أو أوراق التوت، الشوفان الأخضر

 كما تقول الخبيرة إذا كنت لا تستطيع التخلي عن القهوة، فيجب عليك شربها بعد الوجبات فقط، وليس على معدة فارغة. خلاف ذلك، سيحدث زيادة حادة في مستويات الكورتيزول في الجسم، محفوفة بعواقب غير سارة.