للأزواج.. فوائد النوم بدون ملابس

أفاد باحثون من جامعة ستانفورد أنهم تمكنوا من إثبات أن النوم بدون ملابس أكثر صحة من النوم أثناء ارتدائها، وأظهرت التجارب أن الأشخاص الذين يفضلون النوم عاريا يشعرون بتحسن كبير من أولئك الذين ينامون في ملابس النوم أو ثوب النوم.

علاوة على ذلك، نحن نتحدث عن الراحة الأخلاقية والجسدية أثناء النوم، يشعر الجسم بالحرية وهذا يقلل أيضًا من خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، كل هذا يشير إلى أن النوم عاريا أكثر صحة، ومع ذلك، يجدر النظر في أن الظروف لذلك يجب أن تكون مناسبة، لأنها في بعض الحالات قد لا تكون صحية بما فيه الكفاية.

ويعزو العلماء فوائد النوم عاريا إلى مادة الكورتيزول الموجودة في جسم الإنسان ولذلك، إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع درجة الحرارة في السرير، فإن مستويات الكورتيزول ترتفع، وهذا يؤدي إلى زيادة القلق والتوتر، وفي النهاية زيادة الوزن لكن النوم بدون ملابس يسمح لك بالحفاظ على مستوى هذه المادة في الدم طبيعيا، مما يعني بقاء وزن الشخص ومستوى التوتر طبيعيا، وبشكل عام تتحسن حالته النفسية والجسدية في هذه الحالة.

ووفقًا لما ورد في موقع medikforum بالنسبة لأولئك الذين لا ينامون بمفردهم، ولكن مع أحد أفراد أسرته، من المهم بشكل خاص النوم بدون ملابس في هذه الحالة، تزداد كمية الأوكسيتوسين في الدماغ بشكل ملحوظ، وهذا الهرمون هو المسؤول عن اندفاع المشاعر الطيبة تجاه من هم قريبون، مما له تأثير إيجابي على العلاقة بين الزوجين وراحتهما المتبادلة وحتى المشاعر.

بالإضافة إلى ذلك، يقول العلماء أن النوم في بيئة باردة يساعد الجسم على إنتاج الدهون الصحية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية.