أطعمة ومشروبات تحمي من الشعور بالدوخة
تتعرض بعض الفتيات والسيدات الى الدوخه بشكل مفاجئ بسبب نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم لذا ينصح بتناول بعض المشروبات والاطعمه لتحسين الدوره الدمويه والحفاظ على الترطيب والتوازن في الجسم والتي ياتي في مقدمتها عصير الرمان الذي يقي من الاصابه بالانيميا كذلك عصير التفاح اذا يؤدي الي ارتفاع مستويات الطاقه بالجسم.
تحدث الدوخة نتيجه نقص السوائل في الجسم الى انخفاض ضغط الدم مما يؤثر على الدوره الدمويه و يؤدي الى انخفاض ضغط الدم سبب نقص الاكسجين في الدماغ مما يؤدي إلى الشعور بالدوخه.
اطعمه ومشروبات تحمي من الشعور بالدوخه
شاي زنجبيل
شاذ زنجبيل مفيد في تهدئه الدوحه والغثيان.
عصير الليمون
يحتوي على فيتامينات سي و يعزز الترطيب كما يساعد في تحسين الطاقه وتقليل الشعور بالدوخه مقاومه الامراض.
عصير الرمان
غني بالحديد مما يساعد في الوقايه من الانيميا التي قد يؤدي الى الدوخة.
شاي نعناع
يساهم في تهدئه الاعشاب ويمكن ان يكون مفيد لمن يعانون من دوخه ناتجة عن التوتر او القلق.
عصير التفاح
يحتوي على مجموعه من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في الحفاظ على مستويات الطاقه والتوازن في الجسم.
مشروب العرقسوس
مشروب العرقسوس مفيد لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم والذي قد يسبب الدوخة ولكن يجب تناوله بحذر لدى الاشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم.
الاطعمه المفيده
الاطعمه الغنيه بالسوائل والخضروات الغنيه بالماء كالبطيخ والخيار والبرتقال للحفاظ علي الترطيب ومنع الجفاف
الاطعمه الغنيه بالحديد مثل السبانخ الكبد، اللحوم الحمراء والبقول اذا ان نقص الحديد قد يؤدي إلى الأنيميا مما يسبب الدوخة.