بدون أضرار وزيادة في الوزن.. خطوات هامة لتناول حلاوة المولد

مع اقتراب المولد النبوي الشريف، وحرص الجميع علي شراء وتناول حلوى المولد، هناك فوائد غير متوقعة لها ولكن مع شروط لكي يتم تناولها بشكل صحي بدون أضرار.

وقال د. أحمد نور استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية خلال مداخلة تليفزيونية إن حلاوة المولد تحتوي على فوائد ولكن يجب الاعتدال في تناولها لذا تعرفِ على الآتي:

- السمسمية: تحتوي على السمسم والسكر معاً، حيث أن السمسم يحتوي علي فائدة صحية مثل: مضادات الاكسدة والتي تمنع السرطان وعلامات الشيخوخة المبكرة وكذلك صحة الجلد ونضارة البشرة، والكالسيوم والزنك وتجعل العظام قوية.

- الفولية: تتكون من الفول السوداني والسكر وهي من المكسرات التي تحتوي علي أوميجا ٣ والذي يحافظ علي صحة القلب وصحة الجلد من البشرة ونضارتها.

- الحمصية: تحتوى على الحمص وهو من البقول والذي يعد بروتين نباتي ويحتوي علي فيتامينات ويقلل من ضغط الدم.

- الملبن: يتكون من الجيلاتين والذي يخفف من ألم المفاصل ويحد من الالتهابات.

ونصح مريض السكر أن يحرص على تناول كمية معقولة من حلوى مولد النبوي حيث أن الشخص الطبيعي لديه كمية معينة مثل القطعة من 50 إلي 100 جرام، لأن هناك دراسة علمية أثبتت أن السكر الكثير يؤدي إلي حالة من القلق والاكتئاب.