بعد إصابة كندة علوش.. نصائح مهمة للوقاية من سرطان الثدي

بعد إعلان الفنانة كندة علوش، عن إصابتها بسرطان الثدي مع الإعلامية منى الشاذلي، هناك نصائح مهمة للوقاية من سرطان الثدي عليكِ اتباعها وهي:
كوني نشيطة بدنيًا. 
تناولي الطعام الصحي والفواكه والخضراوات.
توقفي عن تناول الكحول والتدخين.
النظر في الرضاعة الطبيعية.
تجنبي حبوب منع الحمل خاصة بعد سن 35 عامًا أو إذا كنتِ تدخنين. 
تجنبي العلاج الهرموني لانقطاع الطمث.

وهناك فحوصات يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي وهي:
- بداية من سن العشرينيات يجب التعرف على تاريخ عائلتكِ مع المرض وهل هناك نساء في العائلة أصيبت به أم لا، وكذلك بداية عمل فحوصات دورية.
- هناك فحوصات دورية منزلية للثدي ينصح الاطباء باتباعها كل شهر، وبداية من 25 يجب عمل فحص سريري مع طبيب متخصص.
- في سن 21 عامًا يفضل اتباع فحوصات عنق الرحم للتحقق من سرطان عنق الرحم، وإذا كانت النتيجة سلبية يجب تكرار الفحص كل ثلاث سنوات.
- في سن الثلاثين يجب اتباع الفحوصات كل ٥ سنوات في حالة أنك قومتي بعمل جميع الفحوصات في عمر العشرين والنتيجة سلبية.
- في سن الأربعين يجب عمل فحص سنوي للثدي وتصوير الثدي عن طريق الأشعة السينية "الماموجرام" للتحقق من سرطان الثدي.
- وإذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة ينصح باتباع جميع الفحوصات مبكرًا قبل ميعادها ب ١٠ سنوات مع استشارة الطبيب.