استشارى تغذية: شرب المياه والتعرض للشمس يرفع مناعة الجسم
حذرت نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، من الإكثار من تناول الخبز الأبيض والمكرونة لأنهم يسببون السمنة، مضيفة: السمنة كتالوج أمراض باطنى.
ونصحت من خلال برنامج "هذا الصباح" المذاع علي "إكسترا نيوز"، اليوم الخميس، باستبدال الخبز الأبيض بمنتجات صحية وأن هناك من يستخدم الفلفل الأخضر والخس والخيار بدلا من الخبز، مضيفة: "بيعمولوا منهم ساندويتشات وأنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات بدلا من النشويات ولا يجب أن نتناول أكثر من نصف رغيف يوميا خاصة وأن الإكثار من النشويات يرفع من نسبة السكر".
وعن رفع مناعة الجسم، شددت على أهمية شرب كميات كبيرة من المياه والتعرض للشمس وتهوية الغرف وممارسة الرياضة لاكتساب المناعة وأنه يفضل تناول 3 أكواب من الزبادي يوميا.