"استشاري تعذية": هذه وجبة السحور المثالية
قال بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن تناول الخضروات بأنواعها المختلفة فى وجبة السحور له فوائد صحية مثالية.
وأضاف من خلال قناة اكسترا نيوز اليوم الجمعة ، أن تناول الجبن الأبيض القريش مع اضافة بعض الخضراوات مثل الخيار والطماطم للحصول على فيتامينات خلال فترة الصيام كما انها تقى من العطش و إنه يفضل تناول 4 ملاعق من الفول بوجبة السحور ويضرب فى الخلاط جيدأ مع زالة القشرة الخاصة به خاصة كونه وجبة صعبة الإمتصاص ويسبب الانتفاخ.
وتابع أن تناول الجبن بالطماطم والخيار مع تناول علبة زبادى والإمتناع قدر المستطاع لما قد يسببه من انتفاخ بالمعدة و ان شرب الشاى والقهوة النسكافيه مجتمعين بعد الفطار تسبب كوراث صحية لما يسببه من إمتصاص للحديد.