حسام موافي يحذر: الإفراط في تناول الفيتامينات قد يسبب أضرار صحية

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بصورة عشوائية، مؤكدًا أن استخدامها دون استشارة الطبيب أو وجود حاجة طبية فعلية قد يؤدي إلى مضاعفات صحية، خاصة عند تناول جرعات غير مناسبة.

الفيتامينات ليست آمنة في جميع الحالات

وأوضح حسام موافي، من خلال تقديم برنامج «رب زدني علما» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الاعتقاد الشائع بأن الفيتامينات تمنح الجسم مزيدا من القوة والنشاط وتساعد على دعم العضلات، لا يعني أن تناولها بشكل مستمر أو دون حاجة أمر آمن.

وأشار إلى أن الفيتامينات تنقسم إلى مجموعتين رئيسيتين، تختلف كل منهما في طريقة تعامل الجسم معها والتخلص من الكميات الزائدة.

نوعان من الفيتامينات

وبين حسام موافي أن المجموعة الأولى تضم الفيتامينات الذائبة في الماء، ومن بينها فيتامينات «ب1 وب6 وب12» وفيتامين «ج»، موضحا أن الجسم يتخلص عادة من الكميات الزائدة منها عن طريق الكلى والبول

وتابع حسام موافي أن المجموعة الثانية فتشمل الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي فيتامينات «أ، د، هـ، ك»، لافتا إلى أن الجسم يخزنها ولا يتخلص من فائضها بسهولة، ما قد يؤدي إلى تراكمها داخل الجسم والتسبب في أضرار صحية.

وشدد أستاذ طب الحالات الحرجة على ضرورة عدم تناول الأدوية أو المكملات والفيتامينات بناء على قرار شخصي، مؤكدًا أهمية الرجوع إلى الطبيب لتحديد مدى حاجة الجسم إليها والجرعة المناسبة وفقًا للحالة الصحية ونتائج الفحوصات.

وأكد حسام موافي أن الفيتامينات لا تمثل حلا مناسب لجميع الأشخاص، وأن تناولها دون وجود نقص أو حاجة طبية محددة قد يؤدي إلى نتائج عكسية، موضحا أن الاستخدام الصحيح لها يجب أن يكون وفق احتياجات الجسم وتحت إشراف طبي.