دراسة تحذر.. الإفراط في المشروبات الغازية الدايت قد يرتبط بزيادة خطر أمراض الكبد

حذّرت دراسة علمية حديثة من مخاطر الإفراط في تناول المشروبات الغازية “الدايت”، بعدما كشفت عن وجود علاقة محتملة بين استهلاكها بكميات كبيرة وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد، وعلى رأسها الكبد الدهني غير الكحولي.

وتُعد المشروبات الغازية الدايت خيارًا شائعًا لدى الكثيرين ممن يسعون إلى تقليل السعرات الحرارية أو فقدان الوزن، نظرًا لاحتوائها على مُحلّيات صناعية بدلًا من السكر. إلا أن نتائج الدراسة تشير إلى أن هذه البدائل قد لا تكون آمنة تمامًا كما يُعتقد، خاصة عند الإفراط في استهلاكها.

وأوضح الباحثون أن بعض المُحلّيات الصناعية مثل الأسبارتام والسكرالوز قد تؤثر على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهو ما ينعكس بدوره على وظائف الكبد. كما أظهرت النتائج أن تناول كميات كبيرة من هذه المشروبات يرتبط بزيادة تراكم الدهون في خلايا الكبد، وهو ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى التهابات ومضاعفات صحية أكثر خطورة.

وفي هذا الإطار يرصد موقع وشوشة هذه التحذيرات التي تدعو إلى الحذر في استهلاك المشروبات الغازية الدايت والبحث عن بدائل صحية أكثر أمانًا.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات الغازية الدايت بشكل يومي وبكميات تفوق الحد المعتدل، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشكلات الكبد مقارنة بمن يستهلكونها بشكل محدود أو نادر. كما لفتت إلى أن التأثير لا يقتصر فقط على الكبد، بل قد يمتد ليشمل اضطرابات في التمثيل الغذائي وزيادة مقاومة الإنسولين.

من جانبهم، أكد خبراء التغذية أن الاعتدال هو المفتاح، وأن الاعتماد المفرط على أي منتج غذائي مصنع، حتى وإن كان منخفض السعرات، قد يحمل آثارًا صحية غير متوقعة. 

ونصحوا باستبدال المشروبات الغازية، سواء العادية أو الدايت، بخيارات صحية مثل الماء، أو العصائر الطبيعية غير المحلاة، أو المشروبات العشبية.
كما شدد الأطباء على أهمية اتباع نمط حياة صحي متكامل يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن العادات الضارة، للحفاظ على صحة الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وتبقى هذه النتائج بمثابة جرس إنذار يدعو إلى إعادة النظر في العادات الغذائية اليومية، خاصة مع الانتشار الواسع للمشروبات الدايت بين مختلف الفئات العمرية، حيث قد تبدو خيارًا صحيًا ظاهريًا، لكنها تحمل في طياتها مخاطر تحتاج إلى مزيد من الوعي.