دراسة حديثة.. الجلوس بجانب الحبيب يساعد على الشعور بالنعاس
الوقوع في الحب يجعل الأشخاص يرون الحياة بجانب أفضل ويزيد من شعورهم بالأمان والدعم، فقد أظهرت أبحاث تفيد بأن الجلوس بجوار الشريك يمكن أن يهدىء الجسم ويجعله في حالة جيدة، حيث شملت الدراسة نحو 800 بالغ ممن تربطهم علاقات عاطفية، حيث تم سؤالهم عن جودة علاقاتهم ومدة نومهم، وكانت المفاجأة أن وجدت النتائج أن الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات مستقرة كانوا أكثر قدرة على النوم بشكل جيد، مما ساعدهم في الاستيقاظ مرتاحين في الصباح.
دراسة تكشف تأثير الجلوس بجوار الحبيب على النعاس
أفادت الدراسة إلى أن الجلوس بجوار شريك حياة تحبه قد يكون له تأثير مهدئ على الجسم، ويسبب الشعور بالنعاس لأن العقل ببساطة يخبر الجسم بأنه بأمان ويمكن أن يسترخى الآن.
وقالت مادلين سبرايسر، محاضرة علم النفس في جامعة كوينزلاند المركزية الأسترالية، والتي كانت ضمن الباحثين المشاركين في دراسة أجريت عام 2022، والتي وجدت صلة بين التواجد في علاقة عاطفية وسهولة النوم،بحسب صحف عالمية.
وأجرى فريق البحث استطلاع شمل ما يقارب 800 بالغ ممن تربطهم علاقات عاطفية إلى جانب حالتهم الاجتماعية، سُئل المشاركون أيضًا عن جودة علاقاتهم ومدى رضاهم عنها. ثم سُئلوا عن مدة نومهم وجودة نومهم.
بمقارنة هذه النتائج، اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين كانوا يتمتعون بعلاقات أكثر استقرار وإرضاء كانوا أكثر قدرة على النوم ليلًا.
بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما كانوا يتمتعون بنوم ذي جودة أعلى، حيث يستيقظون مرات أقل خلال الليل ويشعرون بمزيد من الراحة في الصباح.
وسبب هذا الارتباط بين النوم والحب هو هرمون معين في الجسم، فيميل الأشخاص الذين تربطهم علاقات عاطفية إلى امتلاك مستويات أعلى من الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط الزوجي، ويبدو أيضا أن الأوكسيتوسين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على النوم.
هرمون الحب
وعندما يبدأ الجسم بالشعور بالراحة والأمان بالقرب من شريك الحياة، من المرجح أن ترتفع مستويات الأوكسيتوسين لديه.
يُطلق عليه غالبًا اسم "هرمون الحب" والذى يساعد على تعزيز الترابط، ويعمل الأوكسيتوسين كمهدئ، فيُبطئ التنفس ويُخفف التوتر.
رائحة الشريك يمكن أن تحسن جودة النوم
وتشير أبحاث أخرى إلى أن رائحة شريك الحياة يمكن أن تحسن جودة النوم حيث كشفت دراسة آخرى أن الشركاء الذين ناموا وهم يرتدون قطعة ملابس سبق أن ارتداها شريكهم، ناموا بشكل أفضل كل ليلة وبمعدل ساعة نوم إضافية أسبوعيا.
