العسل وجهاز البخار.. علاجات مذهلة للتخلص من السعال الليلي

السعال الليلي يمكن أن يحدث ويزداد سوءًا لأسباب عديدة، قد يكون بسبب مشاكل في الرئتين والمجاري الهوائية، مثل العدوى، والتنقيط الأنفي الخلفي، والحساسية، والربو .

علاج السعال الليلي

استخدم العسل

أثبت العسل فعاليته في تقليل السعال الليلي وتحسين جودة النوم، وقد أظهرت الدراسات أن العسل أكثر فعالية من الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل ديكستروميثورفان وديفينهيدرامين ، جرعة واحدة من العسل قبل النوم تُقلل بشكل ملحوظ من وتيرة السعال وشدته.

جرب فرك البخار
يمكن أن يساعد وضع مرهم بخاري على الصدر والرقبة قبل النوم في تخفيف السعال والاحتقان، تشير الأبحاث إلى أن مرهم البخار أفضل من عدم العلاج والفازلين في تخفيف أعراض السعال الليلي وصعوبة النوم.

استخدم جهاز ترطيب
يمكن لجهاز الترطيب أن يزيد من رطوبة الهواء، مما يُهدئ المجاري الهوائية المتهيجة ويُقلل السعال، كما أن الحفاظ على رطوبة الهواء يُساعد على منع جفاف الحلق وتهيجه، مما قد يُحفز السعال.

ارفع الرأس
رفع الرأس بوسادة إضافية يُساعد على تقليل سيلان الأنف الخلفي والسعال. يُساعد هذا الوضع على منع تراكم المخاط في مؤخرة الحلق، مما قد يُسبب تهيجًا وسعالًا.

حافظ على رطوبة جسمك
شرب الكثير من السوائل يُساعد على تخفيف المخاط والحفاظ على رطوبة الحلق. السوائل الدافئة، مثل شاي الأعشاب أو الماء الدافئ مع العسل، تُهدئ الحلق بشكل خاص.

استخدم بخاخات الأنف
بالنسبة لمن يعانون من السعال المصاحب لالتهاب الأنف التحسسي، فإن استخدام بخاخ أنفي مثل فيوروات موميتازون يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الأنف والسعال المصاحب له، وقد ثبت أن هذا العلاج يحسن شدة السعال النهاري والليلي.