أطعمة تُسبب الصداع النصفي.. احذرها

يعد الصداع النصفي، من أكثر الأمراض الشائعة بين جميع الأعمار ويطلق عليه أيضا اسم صداع الشقيقة.

وعلى الرغم من أن أسباب الصداع النصفي ليست مفهومة بالكامل، فإن الجينات والعوامل البيئية يبدو أنها تلعب دورًا.

التغيُّرات الهرمونية لدى النساء

من المحتمل أن تسبب التقلبات في هرمون الإستروجين، مثل قبل أو أثناء الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث، الصداع لكثير من النساء.

المحفزات الحسية

يمكن للأضواء الساطعة أو الوامضة والأصوات العالية أن تحفز الصداع النصفي كما تسبب الروائح القوية مثل العطور ومرقق الطلاء والتدخين السلبي وغيرها، الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

الأدوية

الأدوية ووسائل منع الحمل عن طريق الفم وموسِّعات الأوعية، مثل النتروجليسرين، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي.

الأطعمة

قد تؤدي الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المعالجة إلى حدوث صداع نصفي وكذلك تفويت وجبات الطعام.

مُنكهات الغذاء

وتشمل محليات الأسبارتام والغلوتامات أحادية الصوديوم الموجودة في الكثير من الأطعمة.

الإجهاد البدني

يُسبب المجهود البدني الشديد، بما في ذلك النشاط الجنسي، الإصابة بالصداع النصفي.