طرق طبيعية للتخلص من صداع الصيف.. اعرفها

مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير منا من صداع صيفي مستمر لا يزول، وبينما قد يبدو تناول مسكن للألم الحل الأسرع، يشير الخبراء إلى أن العلاجات الطبيعية يمكن أن توفر راحة طويلة الأمد دون أي آثار جانبية.

لذا نقدم لكم بعض الطرق الطبيعية لعلاج صداع الصيف حسب ما قدمه موقع healthy.

طرق طبيعية لعلاج الصداع الصيفي

حافظ على رطوبة جسمك:

شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا يُقي من معظم أنواع الصداع المرتبطة بالجفاف، يمكنك إضافة الليمون أو النعناع أو رشة ملح إلى الماء لزيادة الإلكتروليتات.

استخدم كمادات باردة:

إن وضع كيس بارد أو منشفة مبللة على جبهتك يمكن أن يساعد على تضييق الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب، مما يمنحك راحة سريعة.

جرب العلاج بالروائح العطرية:

للزيوت العطرية، مثل النعناع والخزامى، مفعولٌ عظيم، يمكنك تجربة بضع قطرات على صدغيك أو استنشاق بخارها كفيلٌ بتخفيف الألم".

تناول شاي الزنجبيل:
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، انقع الزنجبيل الطازج في ماء ساخن لتحضير شاي مهدئ يُخفف أعراض الصداع النصفي بشكل طبيعي.

شرب عصير الخيار والنعناع:

الخيار يُبرّد الجسم، بينما النعناع يُهدئه، مزجهما معًا يُعطي مشروبًا صيفيًا منعشًا وشفائيًا.