بروتينات وفسفور.. إليكم فوائد تناول الفول على السحور

يعد الفول من الأطباق الرئيسية على سفرة السحور في رمضان، وهو من الأصناف المفيدة التي لها تأثيرًا إيجابيًا على الصحة الأطفال والكبار.

 لذا نقدم لكم فوائد تناول الفول يوميًا حسب موقع healthy..

فوائد تناول الفول علي السحور

الفول يحتوي على كثير من الحديد والفسفور الذي يحتاجه الجسم ويحتوي أيضًا على كثير من البروتينات والفيتامينات ويعتبر مصدر آمن للبروتينات عكس اللحوم الحمراء.

يمتلك الفول قدرة كبيرة على مواجهة التوتر والإجهاد، فبعد تناول الفول ستعطيك الوجبة الكثير من الطاقة لأنه غني بالسعرات الحرارية.

الفول أيضا له علاقة كبيرة بمستوى السكر في الدم، إذ يحافظ عليه، كما لديه القدرة على مكافحة الإمساك الذي قد يصيبك بعد الإفطار.