5 وصفات صحية لحل مشكلة الانتفاخ في رمضان
يشعر الكثير من الأشخاص بالانتفاخ بعد تناول وجبة إفطار رمضان وذلك نتيجة تناول الأطعمة الدسمة والمقليات وممارسة بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلى الانتفاخ.
وهناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الشعور بالانتفاخ خلال شهر رمضان حسب موقع “times of india”.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو مصدر قوي للفوائد الصحية، يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات، عند إضافته إلى كوب الشاي العادي الخاص بك يساعد في تسهيل عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ ويهدئ المعدة المضطربة.
شاي القرنفل
ملئ بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتريا التي تعزز المناعة وتحسن الهضم حتى يخفف آلام الأسنان نكهته الدافئة والحارة تجعله مشروبا مثاليا في الشتاء مما يساعد في إبعاد نزلات البرد والسعال.
شاي الهيل
يعتبر الهيل ملك التوابل براحته المميزة وفوائده الصحية فهو يشكل مكونا رائعا للشاي الخاص بك يحسن شاي الهيل الهضم ويخفف الانتفاخ والحموضة.
شاي القرفة
هي نوع من التوابل متعددة الاستخدامات وعند تحضيرها على شكل شاي تقدم العديد من فوائد الصحية، فهي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز التمثيل الغذائي وخصائصها المضادة للالتهابات وتدعم صحة القلب.