اكسر صيامك عليه.. فوائد الخشاف على مائدة الإفطار

يعتبر الخشاف من أشهر المشروبات الرمضانية التي تستخدم في كسر الصيام قبل تناول وجبة الإفطار، ويفضلها الصغار وكبار السن، حيث يعتبر من إحدي العادات القديمة المتوارثة عبر الأجيال.

يتكون الخشاف من بلح ومشمش خوخ أو برقوق وتين وزبيب يتم نقعها في عصير قمر الدين طوال الليل ويتم إضافة المكسرات عليها أو قطع من الفاكهة الطازجة.

فوائد الخشاف الصحية على الإفطار

غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تفيد صحة الجسم بشكل عام.

يمكن أن يزيد هذا المشروب من العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسمنة.

بعض المكونات غنية بالألياف والبوتاسيوم وعناصر أخري يمكن أن تحسن من سكر الدم وخفض ضغط الدم والكوليسترول وتقليل الالتهابات.

دعم صحة العظام
تحتوي على تأثيرات ملينة طبيعية ومشبعة وتساعد في محاربة الأضرار التأكسدية في الجسم.