فوائد تناول الشوربة على الإفطار في رمضان
يعد طبق الشوربة من أساسيات سفرة رمضان ولذلك فإن تناوله على الإفطار له العديد من الفوائد الصحية، كما هو مفيد لأصحاب النظام الغذائي الصحي.
نستعرض لكم فوائد تناول الشوربة على الإفطار وفقا لدكتور محمد رفعت في برنامج "يحكى أن" المذاع على القناة الأولى المصرية.
ترطيب الجسم
تساعد الشوربة على تعويض السوائل المفقودة خلال الصيام مما يمنع الجفاف.
تحضير المعدة للطعام
تسهل الشوربة عملية الهضم وتقلل من الشعور بالإنتفاخ أو اضطرابات المعدة بعد يوم طويل من الصيام.
مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
تحتوي الشوربات على مكونات مغذية مثل الخضار والبروتونات التي تمد الجسم بالعناصر الضرورية.
تساعد في التحكم في الشهية
تمنح شعورا بالشبع بسرعة مما يمنع الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار.
تحسين عمليه الهضم
خاصه إذا كانت تحتوي على الألياف من الخضروات مما يساعد في منع الإمساك.
تمد الجسم بالطاقة
خاصة إذا كانت تحتوي على بروتينات مثل الدجاج أو العدس مما يعزز النشاط بعد الإفطار.