من غير زيادة في الوزن.. خطوات تحضير البسبوسة الدايت

البسبوسة من ألذّ الحلويات التي يشتهي تناولها الكثيرون، ولكنّها في الوقت نفسه غنّية بالسعرات الحرارية، ومن الأفضل أن تتعلّمي تحضيرها بطريقة دايت بسعرات حرارية أقل لكي لا تكون الحلويات سببًا في زيادة وزنك.

نقدم لكِ سيدتي خطوات سهلة لتحضير البسبوسة الدايت.

المكوّنات:
كوب سميد.
0.25 كوب نارجين (جوز الهند).
ملعقة صغيرة فانيليا.
ملعقة صغيرة بيكنج بودرة.
كوب حليب قليل الدسم.
0.5 كوب سكر دايت للحلويات.
0.25 كوب زيت جوز هند أو يمكن استخدام ملعقتين زيت نباتي.
علبتين قشطة.

خطوات التحضير:
1- تدهن الصينيه بالزيت او ممكن نحط ورق زبدة.
2- نضع المكونات كلها على بعض جافة أولاً ثم السائلة.
3- تدخل الفرن النار من فوق ومن تحت على حرارة 200.
4- تتقطع وهي ساخنة وتضاف عليها المكسرات حسب الرغبة.