نصائح للطلاب للمذاكرة في شهر رمضان

تستمر الدراسة والامتحانات في شهر رمضان، مما يزيد من الإرهاق والخمول لدي الكثير من الطلاب للمذاكرة في رمضان، فهم يفضلون الاستمتاع بشهر رمضان سواء بالخروج أو بالعبادات، وقد أثبتت الدراسات أن الصيام لايؤثر على تركيز الطالب في مذاكرته، لذا نستعرض لكم في السطور القادمة بعض النصائح لتعزيز التحفيز للدراسة في رمضان

اختيار الوقت المناسب للمذاكرة

يعتبر أفضل وقت للمذاكرة في شهر رمضان بعد السحور أو بعد آذان الفجر أو بعد الإفطار بساعتين  

لا تشتت نفسك أثناء أوقات المذاكرة

لا يهم عدد الساعات الطويلة في المذاكرة، فالأفضل الكيف وليس الكم، ابعد عنك ما يشتت تركيزك مثل التليفزيون والموبايل، قم بأخذ استراحة بسيطة بعد 40 دقيقة من والمذاكرة لمدة 15 دقيقة

اختر مكان مناسب للمذاكرة

في شهر رمضان تكثر المسلسلات ويعلى صوت التلفزيون وتزداد زيارات الأهل والأقارب، فاختار مكان بعيدا عن الضوضاء واخبر أهلك أنك تريد المذاكرة فلا يزعجوك.

اهتم بصحتك الجسدية

تزداد في شهر رمضان الأكلات الغنية بالدهون والسكريات التي تزيدك بالشعور بالتعب، فاتبع نظام صحي متوازن غني بالألياف والسوائل.

لا ترهق نفسك في المذاكرة

الجميع يؤثر عليهم الصيام بشكل ما، فنظرا لضيق الوقت بين الذهاب المدرسة أو الجامعة والمذاكرة، العبادات مثل قراءة القرآن والصلاة وبين التجمعات العائلية، فضع خطة يومية تسير بها يومك وعندما تحققها كافئ نفسك.