ياسمين عز تحذر من تقليد تريند خبز الحبة الكاملة: مش مناسب لكل الناس
فتحت الإعلامية ياسمين عز ملف العادات الغذائية المنتشرة مؤخرًا، محذرة من التعامل مع بعض الأطعمة باعتبارها حلولًا مثالية تناسب الجميع، وذلك في ظل انتشار الإقبال على خبز الحبة الكاملة واعتباره بديلًا صحيًا دون مراعاة الفروق بين الحالات الصحية.
وخلال تقديمها برنامج كلام الناس عبر قناة MBC مصر، أوضحت ياسمين عز أن هذا النوع من الخبز يحمل مجموعة من الفوائد للأشخاص الأصحاء، أبرزها المساعدة على الإحساس بالشبع لفترات أطول، إلى جانب دوره في تحسين عملية الهضم وتعزيز البكتيريا النافعة الموجودة بالأمعاء.
تحذير من تناول خبز الحبة الكاملة دون استشارة الطبيب
وأشارت إلى أن الاستفادة من هذه المميزات لا تعني أن خبز الحبة الكاملة يناسب جميع الأشخاص، لافتة إلى أن بعض الحالات التي تعاني من أمراض مزمنة أو مشكلات في القولون والجهاز الهضمي والكلى، قد تتعرض لمتاعب عند تناوله.
وأضافت أن انتشار بعض النصائح الغذائية عبر مواقع التواصل الاجتماعي يدفع كثيرين إلى تجربة أنظمة وأطعمة جديدة اعتقادًا بأنها تحقق نتائج سريعة في خسارة الوزن أو تحسين الصحة، دون التأكد من ملاءمتها لطبيعة أجسامهم.
وأكدت ياسمين عز أن الاستجابة للأطعمة تختلف من شخص إلى آخر، فقد يتناول أحدهم نوعًا معينًا من الطعام دون أي مشكلة، بينما يعاني آخر من أعراض مزعجة نتيجة وجود حساسية تجاه أحد مكوناته، وربما لا يكتشف ذلك إلا بعد فترة.
وضربت مثالًا ببعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من منتجات الألبان أو أنواع معينة من المكسرات، مشددة على ضرورة الانتباه إلى طبيعة الجسم وعدم إدخال أطعمة جديدة بكميات كبيرة لمجرد انتشارها أو نجاحها مع الآخرين.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن اختيار النظام الغذائي المناسب لا يجب أن يعتمد على تقليد التجارب الرائجة، وإنما ينبغي أن يرتبط بالحالة الصحية لكل شخص، مع الرجوع إلى الطبيب المختص قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
