نهال الشناوي تقدم وصفة إفطار صحي بالزبادي والفاكهة والشوفان

شاركت الشيف نهال الشناوي متابعيها وصفة جديدة لإعداد وجبة إفطار صحية ومتوازنة، تعتمد على مكونات طبيعية تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ، وذلك من خلال الصفحة الرسمية لموقع سي بي سي سفرة عبر تطبيق إنستجرام، حيث لاقت الوصفة تفاعلًا واسعًا من المتابعين الذين أشادوا بسهولة تحضيرها وإمكانية تقديمها في أي وقت من اليوم.

واعتمدت الوصفة على مجموعة من المكونات البسيطة التي تتوافر في معظم المنازل، وهي الزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم بحسب الرغبة، والشوفان، والموز، والفراولة، والتوت، إلى جانب المكسرات المجروشة، لتكوين وجبة متكاملة تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة.

وأوضحت الشيف نهال الشناوي أن هذه الوصفة تعد خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن نظام غذائي صحي ومتوازن، إذ يجمع الزبادي بين البروتين والكالسيوم، بينما يمنح الشوفان الجسم الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما تضيف الفواكه الطازجة الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، في حين تمنح المكسرات الدهون الصحية والمعادن المفيدة.

وفي هذا الإطار يرصد موقع وشوشة أحدث الوصفات الغذائية والنصائح الصحية التي يقدمها المتخصصون والطهاة عبر منصات التواصل الاجتماعي.

وأكدت الشيف أن طريقة التحضير لا تحتاج إلى وقت طويل، حيث يتم وضع الزبادي في وعاء مناسب، ثم إضافة الشوفان، وبعد ذلك توزع قطع الموز والفراولة والتوت على الوجه، وأخيرًا تزين الوجبة بالمكسرات المجروشة، لتصبح جاهزة للتقديم خلال دقائق معدودة.

وأضافت أن هذه الوجبة يمكن تقديمها في وجبة الإفطار أو بين الوجبات الرئيسية، كما يمكن تغيير أنواع الفاكهة وفقًا للموسم أو حسب الرغبة، مع الحفاظ على القيمة الغذائية للوصفة، وهو ما يجعلها مناسبة للكبار والصغار على حد سواء.

وأشارت الشيف نهال الشناوي إلى أن الاعتماد على مكونات طبيعية في الوجبات اليومية يساهم في تحسين العادات الغذائية، ويمنح الجسم العناصر الأساسية التي يحتاج إليها لممارسة الأنشطة اليومية، خاصة مع الحرص على التنوع في اختيار الفواكه والمكسرات.
وجاءت هذه الوصفة ضمن سلسلة من الوصفات السريعة التي تحرص الصفحة الرسمية لموقع سي بي سي سفرة عبر تطبيق إنستجرام على تقديمها بشكل مستمر، بهدف تشجيع الجمهور على إعداد أطباق صحية وسهلة داخل المنزل، مع تقديم أفكار متنوعة تناسب مختلف الأذواق.

وحظي المنشور بتفاعل كبير من المتابعين، الذين عبروا عن إعجابهم بالمكونات البسيطة وسهولة التنفيذ، مؤكدين أن الوصفة تعد من الخيارات المناسبة للراغبين في تناول وجبة خفيفة وصحية دون الحاجة إلى مكونات معقدة أو وقت طويل في التحضير.