استشاري تغذية يفجر مفاجأة: «النقنقة» سبب فشل 95% من الرجيم
أكد الدكتور كريم جمال استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن الوزن الزائد يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والصحة العامة، مشددًا على أهمية النوم الجيد باعتباره خطوة أساسية لرفع معدلات حرق الدهون بشكل طبيعي داخل الجسم.
وأوضح خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح البلد» المذاع على شاشة صدى البلد، أن أي شخص يعاني من زيادة الوزن يجب التركيز معه على 3 عناصر رئيسية، وهي الحركة والأكل والنوم، مؤكدًا أن النوم السليم يأتي في المقدمة قبل أي نظام غذائي.
وأشار إلى أن اضطراب النوم ينعكس بشكل سلبي على الحالة النفسية والصحية، كما يؤثر على قدرة الجسم في فقدان الوزن، موضحًا أن السمنة ليست مرضًا في حد ذاته، بل عرض لمشكلات تؤثر على جميع أجهزة الجسم.
وأضاف أن الحفاظ على الصحة يبدأ من تناول الوجبات الصحية وتنظيم نمط الحياة، لافتًا إلى أن 95% من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة رجيم يقعون في خطأ السرقة الغذائية، من خلال تناول كميات صغيرة متفرقة من الطعام أو بقايا أطعمة الأطفال، وهو ما يفسد النظام الغذائي دون الانتباه لذلك.
