استشاري مناعة تحذر من أنظمة الرجيم القاسية
كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، عن تأثير تباع أنظمة الرجيم القاسية أو المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي دون الرجوع إلى طبيب مختص، مؤكدة أن بعض أنواع الدايت قد تسبب أضرارًا صحية تفوق فوائدها المؤقتة.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية لها في برنامج «صباح البلد» المذاع عبر شاشة صدى البلد، أن تقليل بعض العادات الغذائية الخاطئة بشكل تدريجي، مثل الإفراط في تناول الخبز أو السكر أو المشروبات الغازية، لا يمثل مشكلة صحية، بل قد يساعد في تحسين الوزن دون الحاجة إلى أنظمة غذائية قاسية.
وأكدت أن اتباع أي نظام غذائي دون إشراف طبي قد يضر الجسم، خاصة الأنظمة التي تعتمد على الحرمان أو التركيز على نوع واحد فقط من الطعام، موضحة أن الجسم يحتاج إلى توازن غذائي يشمل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف.
وأشارت إلى أن بعض الأنظمة المنتشرة مثل اللو كارب قد تكون مفيدة في بعض الحالات، لكن الإفراط في تقليل الكربوهيدرات والاعتماد الكامل على البروتين قد يؤدي إلى مشكلات صحية على المدى الطويل.
وشددت نهلة عبد الوهاب على أهمية التنوع في الوجبات الغذائية، موضحة أن تقسيم الطبق الغذائي بشكل متوازن يظل من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة وخسارة الوزن بصورة آمنة.
