خبيرة تغذية تُحذر من أضرار حرمان الجسم من الطعام

أكدت خبيرة التغذية رنا نعمان، أن الحرمان من الطعام ليس الحل الأمثل لفقدان الوزن، على الرغم من أنه قد يبدو طريقة سهلة وسريعة لتحقيق ذلك، مؤكدة أن هذا الأسلوب يضر الجسم بشكل أكبر مما يفيده.

وأشارت رنا نعمان عبر برنامج “الصحة” المذاع عبر قناة dmc إلى أن حرمان الجسم من الطعام يدخله في حالة طوارئ، ويقلل من معدل الحرق للحفاظ على الطاقة.

لمشاهدة الفيديو أضغط هنا

وأضافت أنه في البداية قد يخسر الشخص بعض الوزن، لكن بمجرد العودة إلى تناول الطعام الطبيعي، سيكتسب الوزن بشكل أكبر من ذي قبل.

وأردفت أنه خلال فترة الحرمان، تتأثر المناعة بشكل كبير وتضرر، كما يمكن أن يصبح الشخص عصبيًا ويواجه اضطرابات في الأكل.

ونصحت بضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بدلاً من الحرمان، للمحافظة على صحة الجسم وتحقيق الوزن المثالي بشكل دائم.

وواصلت أن الحل الأمثل يكمن في تغيير العادات الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام، مشيرة إلى أن هذا النهج يساعد في تحسين الصحة العامة وتحقيق نتائج مستدامة دون التأثير السلبي على الجسم.