إليكم الدليل الشامل لتناول الفيتامينات اللازمة أثناء الحمل.. ماذا عن مخاطرها؟

ارشيفية
ارشيفية

تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية صحية مكثفة لضمان صحة الأم والجنين، من أبرز العناصر التي تلعب دورًا هامًا في هذه المرحلة هي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز من نمو الجنين وتحافظ على صحة الأم.

إليك الدليل الشامل للفيتامينات التي ينصح بها محمد دياب طبيب النساء والتوليد خلال حديثه مع “وشوشة”، قبل وأثناء الحمل.

وعلق قائلًا: على الرغم من أهمية الفيتامينات، فإن تناولها يجب أن يتم تحت إشراف طبي لتجنب الجرعات الزائدة أو التفاعلات مع أدوية أخرى، وأن التغذية السليمة والمكملات المناسبة هو المفتاح لصحة أمثل للأم والجنين.

الدليل الشامل للفيتامينات التي ينصح بها طبيب النساء والتوليد..


1. حمض الفوليك 


أساسي لتكوين الجهاز العصبي للجنين، ويساهم في تقليل مخاطر العيوب الخلقية، يوصى بتناوله قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل.

2. الحديد
يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء الضرورية لنقل الأكسجين للأم والجنين، ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.

3. الكالسيوم

 يدعم نمو عظام وأسنان الجنين ويحافظ على صحة عظام الأم.

4. فيتامين D

يساهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز صحة العظام والأسنان لكل من الأم والجنين.

5. أوميغا-3

مهم لتطور دماغ الجنين وبصره، ويوجد بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون.

6. فيتامين C

يعزز جهاز المناعة للأم ويساعد في امتصاص الحديد من الطعام.

7. اليود

ضروري لوظيفة الغدة الدرقية لدى الأم ولتطور دماغ الجنين.


وأشار إلى أن الإفراط في تناول الأدوية أثناء الحمل قد يضر الجنين بشكل كبير، لأن الأدوية التي تتناولها الأم قد تصل إلى الجنين عبر المشيمة، وبعضها قد يكون له تأثير سلبي على نموه أو صحته.

والأضرار المحتملة في الإفراط للأدوية تشمل: التشوهات الخلقية، الولادة المبكرة أو الاجهاض، مشاكل في الجهاز العصبي، اضطرابات في النمو.

تم نسخ الرابط