4 نصائح للتعافي من آثار العنف الأسري.. تعرف عليهم
سنتحدث اليوم عن مشكلة العنف الأسري والذي تعاني منه بعض الأسر ويترك أثار سلبية في نفس الضحية، لهذا نستعرض لكم في هذا التقرير بعض النصائح تساعد ضحية العنف الأسري علي التعافي وفق موقع "psychcentral"
الشعور بالأمان
التعرض للعنف المنزلي يجعل الضحية تشعر بعدم الأمان والثقة في الآخرين، وللتعافي من هذا الشعور يجب ترك المكان الذي تتعرض له الضحية للعنف وتبحث عن مكان آخر آمن.
التواصل مع الآخرين
التواصل مع الآخرين من طرق التعافي من العنف المنزلي حيث توفر المشاركة مع الآخرين في معالجة الصدمة، ومحاربة مشاعر العزلة.
التواصل مع الطبيعة
التواصل مع الطبيعة، مثل الذهاب إلى حديقة أو شاطئ من الأشياء التي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية والعقلية.
التواصل مع الذات
يعد التواصل مع النفس بعد التخلص من العنف المنزلي حيث يعد أمر بالغ الأهمية وإعادة بناء الشعور بالهوية والقيمة الذاتية من خلال كتابة اليوميات.