هل يمكن للبيض أن يمنع تساقط الشعر؟
تم الترويج للبيض باعتباره علاجًا طبيعيًا لمنع تساقط الشعر، ولكن هل يرقى البيض حقًا إلى مستوى هذه الدعاية؟.. إن البيض غذاء مغذي بلا شك لكن الاعتماد وحده في تساقط الشعر عليه قد لا يؤدي إلى نتائج ملحوظة للجميع.
البيض مصدر قوي للمغذيات لأنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل البروتينات والبيوتين والفيتامينات والمعادن، والتي تلعب جميعها دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الشعر، والبروتينات، على وجه الخصوص، هي اللبنات الأساسية للشعر، ونقصها يمكن أن يؤدي إلى خصلات هشة وضعيفة.
تعزيز البيوتين
البيوتينالبيوتين وهو فيتامين ب الموجود في البيض، يرتبط غالبًا بصحة الشعر، وفي حين أن نقص البيوتين يمكن أن يسبب تساقط الشعر، تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من نقص البيوتين فقط قد يستفيدون من المكملات الغذائية، وبالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا قد لا يحدث البيوتين الإضافي فرقًا كبيرا.
يقسم بعض الناس على استخدام البيض النيئ كقناع للشعر، معتقدين أن البروتينات والعناصر الغذائية يمكن أن تقوي الشعر، وفي حين أن هناك أدلة علمية محدودة تدعم هذا الادعاء، فإن البروتين الموجود في البيض قد يحسن ملمس الشعر ولمعانه مؤقتًا، ومع ذلك، فإن استخدام البيض النيئ يمكن أن يشكل أيضًا مخاطر كبيرة.