للسيدات فقط.. هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟
يبدو أن جوز الهند قد اجتاح عالم الصحة والعافية، بدءً من زيت جوز الهند في القهوة المضادة للرصاص إلى ماء جوز الهند كمرطب أثناء التمرين، والان يتم الترويج للفاكهة الاستوائية باعتبارها غذاءً خارقًا، وغالبًا ما يُنظر إليها على أنها مكون معجزة في كل شيء من تعزيز المناعة إلى المساعدة في إنقاص الوزن.
ما علاقه جوز الهند بفقدان الوزن؟
جوز الهند غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، يتم امتصاص MCTs مباشرة في الكبد، حيث يتم تحويلها بسرعة إلى طاقة بدلاً من تخزينها على هيئة دهون، دفع هذا المسار الأيضي الفريد العديد من المؤثرين في مجال العافية إلى الادعاء بأن جوز الهند يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي ولا يضر بصحه الإنسان.
بالإضافة إلى ذلك فان زيت جوز الهند، وأيضا ماء جوز الهند وحليب جوز الهند من الخيارات الشائعة أيضًا لمن يحاولون إنقاص الوزن.
ماء جوز الهند منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مشروبًا مثاليًا بعد التمرين.
كما يحتوي على سعرات حرارية أقل من العديد من المشروبات الرياضية والمشروبات السكرية، مما قد يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة بشكل سريع.
