إليك 4 فوائد للنعناع أثناء الدورة الشهرية
يجب على النساء الاهتمام بتناول النعناع خلال فترة الدورة الشهرية، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحتهن أثناء الحيض، ولكن يراعى استهلاكه باعتدال.
وفي التقرير التالي نستعرض لكم فوائد النعناع أثناء الدورة الشهرية:
تخفيف التشنجات
يحتوي النعناع على مركبات، تساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة، بفضل قدرتها على إرخاء العضلات الملساء الموجودة في الرحم.
تهدئة المعدة
يمكن للنساء التغلب غلى الاضطرابات الهضمية التي يعانين منها أثناء الدورة الشهرية عن طريق تناول النعناع، لأنه يساهم في تهدئة المعدة، مما يقلل من انتفاخ البطن والغازات.
مضاد للالتهابات
يغني النعناع النساء عن تناول الأدوية المسكنة خلال فترة الدورة الشهرية، لأن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد على تخفيف آلام الحيض بصورة طبيعية.
تحسين الحالة المزاجية
يلعب النعناع دورًا كبيرًا في تخفيف التوتر والقلق المصاحبين للدورة الشهرية، نظرًا لقدرته على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة الأعصاب وتعزيز الشعور بالاسترخاء.