للأمهات 4 أطعمه لزياده طول رضيعك

تلعب التغذية الجيدة دورًا كبيرًا في زيادة طول الرضع، لذلك تتساءل بعض الأمهات عن أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها لصغارهن، لحمايتهم من قصر القامة

في التقرير التالي نستعرض لكم بعض من الاطعمه لزيادة طول رضيعك

منتجات الألبان 
في دراسة منشورة في مجلة "طب الأطفال"، وجد الباحثون أن الرضع الذين يتناولون منتجات الألبان بشكل منتظم يتمتعون بكثافة عظام أفضل، ومن ثم زيادة في الطول، لاحتوائها على الكالسيوم.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

تلعب الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل البيض والسلمون، دورًا كبيرًا في زيادة نمو الأطفال، لأنها تساهم في تحسين قدرة الجسم على امتصاص معدن الكالسيوم من الطعام.

الحبوب الكاملة
تتميز الحبوب الكاملة باحتوائها على عناصر غذائية، توفر للأطفال الطاقة اللازمة لدعم عملية النمو، لا سيما زيادة الطول، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، بحسب بحث منشورة في مجلة "أمراض الجهاز الهضمي والتغذية لدى الأطفال".

الخضراوات الورقية

تحتوي الخضراوات الورقية، مثل السبانخ، على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وهو أمر ضروري لإنتاج الطاقة التي يحتاجها الأطفال للنمو.