طرق طبيعية لتحفيز الولادة

وشوشة

تكون المرحلة الأخيرة من الحمل غالبًا أصعب مرحلة على المرأة الحامل، كونها تسبب القلق والخوف من الولادة وآلامها، خصوصًا الولادة البكر، لا شك في أن الولادة الطبيعية تجربة صعبة، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن للحامل القيام بها قبل بدء التقلصات لجعل المخاض والولادة أسهل وأكثر سلاسة.

لذلك نستعرض لكم بعض الطرق لتحفيز الولاده حسب موقع healthline

اليوغا لتسهيل الولادة الطبيعية

تعتبر اليوجا من أكثر التمارين التي يتم ممارستها أثناء الحمل، من بين كل صفوف تدريب الحوامل على التمارين، وتعد اليوجا من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وغير البكر؛ حيث تهيء اليوغا الجسم للمخاض، فحركات الوقوف، والركوع، والقرفصاء كلها حركات تحافظ على ليونة الحوض،

تمارين كيجل لتسهيل الولادة الطبيعية
يسبب وزن الرحم ضغطًا
مستمرًا ومتزايدًا على عضلات قاع الحوض، وتساعد تمارين قاع الحوض العديد من الأمهات على تجنب التداخلات الطبية أثناء الولادة.

يمكن أن تساهم تقوية تلك العضلات من خلال عصر جدران المهبل معًا بقوة والحفاظ على تلك الحالة أثناء العد إلى العدد 20 في جعل دفع الجنين أثناء المخاض أكثر فعالية

 أعشاب لتسهيل الولادة الطبيعية

هناك بعض الأعشاب التي قد تتناولها السيدة الحامل كأحد طرق تسهيل الولادة الطبيعية، ومنها:

عشبة الكوهوش: تحاول بعض النساء تحريض المخاض باستخدام عشبة الكوهوش، لكن الأطباء يحذرون من أن هذه العشبة تحتوي على مواد كيميائية نباتية قد تعمل مثل الإستروجين في الجسم.

تم نسخ الرابط