ما هي فوائد زيت السمك للشعر؟

زيت السمك هو مكمل غذائي شائع الاستهلاك وغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، ويُعتقد أنه يعزز الصحة العامة.

يستخدم أنصار الطب الطبيعي زيت السمك لعلاج مجموعة من الأعراض، بدءًا من حالات الصحة العقلية إلىالامراض المزمنة

لذلك نستعرض بعض من فوائد السمك حسب موقع healthline

العيون 
المحتملة هو مساعدته في تقليل احتمالية الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر

أيضاً يتناول البعض حبوب زيت السمك من أجل علاج وتقليل جفاف العين، إلا أنه وجد حديثاً أن تناول مكملات زيت السمك من الممكن أن لا يساعد في علاج هذه المشكلة بشكل فعال.

العظام

تشير بعض الدراسات إلى أن الأوميغا 3 يمكن أن تكون مفيدة لصحة العظام، فالأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الأوميغا 3 لديهم كثافة معادن أفضل للعظام. ومع ذلك، فمن غير الواضح ما إذا كانت حبوب زيت السمك تساعد في تحسين كثافة المعادن بالعظام  أم لا.

الشعر

توفر البروتينات والمغذيات الأساسية لبصيلات الشعر.
تمنع التهاب بصيلات الشعر والذي يمكن أن يساهم بشكل مباشر في تساقط الشعر.
تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يحفز نموه

البشره

الحفاظ على توازن البشرة والتعزيز من وظيفتها كحاجز.
تثبيط الالتهاب، وخاصة الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
التحسين من عملية التئام الجلد.
وبالتالي من الممكن استخدام زيت السمك من أجل علاج البعض من أمراض البشرة بما في ذلك:

حب الشباب.
جفاف الجلد والأكزيما.
الصدفية.