خاص.. لهذه الأسباب ننصح بضرورة تناول الفيتامينات بإستمرار

الاهتمام بالشعر والبشرة ليس فقط من باب الجمال، بل هو جزء من العناية بالصحة العامة، حيث تلعب الفيتامينات دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، وتحسين مظهرهما ومقاومتهما للعوامل الضارة، فيما يلي نستعرض أهم فوائد الفيتامينات الأساسية للشعر والبشرة من خلال ما قدمه الدكتور أحمد جلال استشاري أمراض الجلدية، على انستجرام الخاص به، لضروة تناول الفيتامينات بشكل عام باستمرار ليحصل الشعر والبشرة على الفوائد التالية:
١- ترطيب الجلد:  تحافظ فيتامين A على رطوبة البشرة ويمنع جفافها.
٢- مكافحة التجاعيد: تعزز من إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويحسن مرونة الجلد.
٣- علاج حب الشباب:  تساعد على تنظيم إنتاج الزهم، مما يقلل من انسداد المسام وظهور حب الشباب.
٤- تقوية الشعر: تعزز من نمو الشعر ويمنع تكسره.
٥- مكافحة فروة الرأس الجافة: حيث تساعد في الحفاظ على فروة الرأس رطبة وصحية.
٦- تفتيح البشرة: تساعد في تقليل التصبغات وتحسين لون البشرة.
٧- مضاد للأكسدة: تحمي الجلد من الضرر الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
٨- تحفيز إنتاج الكولاجين: تلعب دور مهم في تكوين الكولاجين، مما يساعد على تحسين ملمس الجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
٩- منع تساقط الشعر: تعزز من صحة فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر.
١٠- تقوية الشعر: تساهم في إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر القوي والصحي.
١٠- ترطيب البشرة: تحافظ فيتامين E على رطوبة البشرة وتمنع جفافها.
١١- تحسين الدورة الدموية: تعزز من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.