8 نصائح لحمايتك من برد الشتاء

لتخلصي جسمك من برودة الشتاء وبعث الدفء وتفادي برودة وامراض الجسم ننصحك بالآتي:
– خليط من الزنجبيل والحليب أو القرفة والقليل من السمسم محلي بالعسل أو السكر، في كوب ماء ويغلي، ويشرب يوميا.
– شراب الحلبة بالحليب.
– السحلب بالمكسرات.
– يجب ترك الشمس تشرق بالمنزل، مع ترك الاباجورات مفتوحة حتي يحصل المنزل علي الدفء الطبيعي من الشمس.
– تغطية الرأس والكتفين والاصابع ليبقي الجسم دافئ وارتداء قفاز وحزاء مبطن في المنزل لشعور الانسان انه معزول وان حرارة جسمه طبيعية.
– اشعال كمية من  الشموع لانها تبعث روائح عطرية وذكية وتشعر بالدفء النفسي والطبيعي.
– الاستعانة بالملابس القطنية السميكة والطويلة واتداؤها تحت ملابس النوم.
– وضع كريمات الجسم التي تعمل كعازل طبيعي من الشعور بالبرد لان طبقة الزيت عندما توضع علي الجسم تنتج سخونة للجسم وتمنع البرد.