تجنبي النسيان واستعيدي الأشياء المفقودة في 5 خطوات

هل تتعرضي للنسان كثيرا و بشكل متكرر؟ تضيّعين أشياءً كثيرة بسبب عدم تركيزك؟ امما يسبب إنفعالك فى بعض الأحيان أو خسارتك لأشياء مفضلة لديكي.

"وشوشة" تقدم لكي 5 طرق، للإعتماد عليها، لكى تتجني النسيان وتتمتعي بالتركيز التام.

1/ الإلهام :

قبل ان تفعلى أى شئ عليكي أن تلهمي نفسك دائمًا بكلمة أو بفعل يدل على قيامك بهذا الشئ حتى تستطيعي أن تتذكري ما تريديه من خلال إلهامك.

2/ ابتعدى عن كل ما يلهيكىي :

حاولي قدر الإمكان الإبتعاد عن كل ما يلهيكي، سواء كان الكمبيوتر، الأغانى ، الموبايل، و الكثير من الأفعال التى تجدي نفسك منشغلة بفعلها بجانب ما تحاولي تذكره.

3/ المياه :

تناولك للمياه بشكل متكرر من وقت لآخر، يشعرك بالإنتعاش والتجدد، لذلك حاولي قدر الإمكان تواجد المياه بقربك حتى تستعيدي ما تريديه.

4/ قائمة المهام :

من المهم أن يكون لديكي قائمة للمهام التى تودين القيام بها، لذلك أحرصي دائما على تسجيل كل مهامك بها، لكى ترجعي إليها عند نسيانك لمهمتك.

5/ النت :

إن أكثر ما يلهيكي ويجعلك تنسين بشكل متكرر، هو استخدامك للنت بشكل يومي ولأكثر من مرة فى اليوم، خاصة مواقع التواصل الأجتماعي التي تجعلك تتواصلين مع كل من حولك إلا أهل بيتك، الأمر الذى يجعلك تنسي بالضرورة الأمور التى يجب قيامك بها.