اجعلى انشطة حياتك اليومية سهلة بـ”الرياضة”

هل تشعرين بالاحراج من التعب الذي يصيبك بعد صعود عدة درجات من السلم؟ أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يجعل جسمك في حالة جيدة بما يخلصك من الضيق الانشطة البدنية اليومية، وعلاوة علي ذلك فانها تقوي نظام الجهاز الدوري، ذلك الجهاز الذي يقوم بنقل الدم عبر القلب والاوعية الدموية، وعندما يكون الجهاز الدوري في حالة جيدة، يقلل حدوث الاجهاد.
ويعد الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يجعل الانشطة الاخري اسهل واكثر امتاعا، وهو ما يسمح لك بالانطلاق بحيوية طوال اليوم دون صعوبة.