النوم على البطن .. خطر !

ربما تختلف طريقة النوم عند كل شخص فهناك من ينام على الظهر ومن ينام على الشق الايسر ومن ينام على البطن,ولكن ما لا يدركه الكثير ان هناك بعض الاضرار والمخاطر التي يمكن ان تضر بالشخص على المدى البعيد ففي حالة النوم على الجانب الايسر ففي مثل هذه الحالة يحدث نوع من صعوبة التنفس وايضا معروف ان قلب الانسان موجود بالشق الايسر من الجسم والنوم على هذا الشق يمكن ان يثقل القلب ويضر به
اما بخصوص النوم على البطن سواءا للرجال او للنساء او للمرأة الحامل فهناك العديد من المخاطر والاضرار منها اضعاف عضلات البطن وجعل المعدة اكثر بروزا وترهلا اما على مستوى الظهر فان فقراته يمكن ان تصاب بالاجهاد جراء هذه الطريقة الخاطئة في النوم وقد يحدث تقوس للظهر مع مرور الوقت.
وايضا تصاب الرقبة بحالة من الاجهاد نظرا لعدم تناسق الجسم في وضعية النوم على البطن وعند الاستيقاظ يشعر الشخص بنوع من التشنج والانقباض على مستوى الاعصاب, ليس هذا فقط فقد اجريت دراسات متخصصة حول موت الاطفال اظهرت ان الموت المفاجئ للأطفال ترتفع نسبته الى ثلاثة اضعاف عند النوم على البطن مقارنة بالاطفال الذين ينامون على احد الشقين الايمن او الايسر.
ويوصى ايضا من اجل تنفس عميق بتجنب النوم على البطن لكي يتمدد الصدر بشكل مناسب ويمر الاكسجين بشكل سلس الى منطقة القلب والدماغ,وهذا الاسلوب في النوم قد يجعل الكثيرين يقبلون على ادمان العادة السرية بسبب احتمكاك الاعضاء التناسلية بالفراش.
فوائد النوم على الجانب الايمن
النوم على الشق الايمن اقتداءا بسنة رسول الله صلى الله عليه وسلم له فوائد عديدة حسب الاطباء المختصون النوم على الجانب الايمن يخف ثقل الجسد على القلب ويستقر الكبد وعمل بشكل سليم وايضا المعدة ترتاح في مثل هذه الوضعية للنوم وايضا يسهل انتقال الاكسجين في القصبة الهوائية وهذا يمنع الاصابة بالعديد من الامراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم بسبب صعوبة التنفس في الوضعيات الاخرى كالنوم على البطن او الشق الايسر من الجسم