طريقة عمل المهلبية قليلة السعرات الحرارية

لمتبعى أنظمة الحمية الغذائية نقدم لك اليوم طريقة عمل المهلبية بسعرات حرارية أقل وبنفس الطعم الذيذ..جربيها الان
المكونات :
– 2 علبة من الحليب المكثف المحلي الخالي من الدسم .
– 5 أكوب ونصف من الماء .
– 1 ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الفانيلا .
– 1/2 ملعقة صغيرة من ماء الورد .
– 1/2 صغيرة من ماء الزهر .
– كوب من اللوز المبشور .
– قرفة وزبيب للتزيين.
طريقة التحضير :
– يغلي الحليب المكثف المحلي خالي الدسم مع 4 اكواب من الماء في قدر , ثم تسكب كمية من الماء المتبقية في وعاء آخر ويذوب فيها مسحوق الأرز ومسحوق الفانيلا .
– يسكب مزيج الأرز بتأنٍ فوق الحليب الساخن مع التحريك بإستمرار , ويطهي المزيج علي نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتي يشتد , يضاف ماء الورد والزهر وتمزج المكونات .
– يسكب المزيج في كاسات صغيرة ويزين باللوز المبشور والقرفة والزبيب .