عادة سحرية تفقدك وزنك بسهولة

قال الدكتور إيهاب كامل، خبير التغذية، أن تتناول الأطعمة المليئة بالبروتين بكثرة يساعد المرأة على فقدان وزنها بسهولة.

أضاف "كامل"، أن البروتين يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، كما يعمل على بناء العضلات، وحرق المزيد من السعرات الحراية.

أكد خبير التغذية، على تناول 3 حصص من البروتين عالي الجودة يوميًا من الأسماك، الدجاج، اللحوم الحمراء وغيرها، يمكن المرأة من فقدان وزنها بسهولة.